Mindshift: Meditationsapp för avkoppling
Mindshift Медитация Сон Рассла är en gratis meditationsapp som fokuserar på att minska stress och ångest, samt förbättra koncentration. Appen erbjuder en enkel och tillgänglig plattform för meditation, där användare kan mediera var som helst och när som helst, med bara 10 minuter om dagen. Med hjälp av en meditations timer kan användarna enkelt anpassa sina sessionslängder efter behov och tillgång.
Appen inkluderar även en gemenskap av likasinnade och ett gratis steg-för-steg kursmaterial som lär ut grunderna i meditation och medvetenhet. Användare får lära sig effektiva tekniker för nybörjare och får insikter om vanliga misstag. Genom daglig övning kan man gradvis lära sig att hantera sina känslor och stress i sin egen takt, allt på ryska.
